强直性脊柱炎患者日常护理六大注意点!
作者:胡泽民医院 发布时间:2019-03-11 15:49:29 阅读:
强直性脊柱炎是一种病因较多,极易复发的疾病。患者平时日常生活中稍有不慎,病情就可能加重或者是复发。俗话说的好,生病后,“三分靠治疗,七分靠养护”,强直性脊柱炎患者在经过医生专业治疗,回家后一定要做好护理工作,注意日常生活中的细枝末节。

一、饮食注意

强直性脊柱炎饮食要以清淡为主,淡油,淡盐,炒菜不放糖。由于强直性脊柱炎患者骨质受损,容易导致钙质流失和骨质疏松的情况出现,因此,饮食上需要注意补钙,同时也要补充大量蛋白质。为了保持机体能够正常摄取各种维生素、扩物质等营养,饮食宜多元化,一种品类的食物可以选择多种不同的食材来食用。平时多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜不仅可以补充人体所需的各种维生素,而且钙质含量也很高。不吃不洁净食物,不喝生水,预防出现肠胃问题,另外,一定要做到戒烟戒酒,甜食少吃,实在想吃零食,可以用坚果类零食代替蛋糕西点。

二、情绪注意

强直患者一定要注意情绪的自我管理。有不少强直患者在强直百科后台留言时都流露出了一点点消极的情绪,有这样的心理反应,是可以理解的,但消极的情绪对病情好转有害而无利。患者朋友可以吐槽、排解负面情绪,但排解后还是要保持乐观、积极、向上的心态。健康的心理状态有利于疗效的发挥和病情的好转。而负面情绪,如焦虑、悲观、恐慌则可能影响到治疗效果。消极的情绪还会影响到患者的日常锻炼,引起负面心理应激,久而久之可能出现焦虑症或抑郁症等情况。

三、日常姿势注意



强直患者在日常生活中注意正确姿态,包括坐姿、站姿、睡觉姿势,看手机姿势。坐着的时候尽量远离沙发,多坐带椅背的椅子,挺胸收腹,眼睛平视电脑,不要弓腰驼背勾着头,看手机时也要挺胸收腹,保证手机在眼睛正前方位置。睡觉的时候在木板床上放软垫,尽量保持仰卧睡姿,实在不行可侧卧,睡觉时尽量保持脊柱正常弧度。弯腰时缓缓弯下,搬重物要先慢慢蹲下,再搬重物,不能弓腰直接搬。

四、运动锻炼

强直患者要做到有规律、有计划地进行运动锻炼。运动锻炼可以说是伴随强直患者终身的“第二医生”,良好的运动锻炼习惯可以帮助治疗取得更好的疗效,有效避免强直病情进一步恶化,保持关节的活动能力,加强肌肉力量,加强关节、韧带、肌肉的协调能力。强直患者应该保证每周至少五次锻炼运动,每次时间为30mim-60min,运动锻炼次数应均匀分摊到每一天,而不是一天运动多次,其他几天不运动。

五、注意感染

感染也是强直性脊柱炎发病的一个重要因素。普通人群感染,危害性尚且可大可小,何况是强直患者。与强直性脊柱炎病情发展存在相关性的有肠胃感染、泌尿系统感染和生殖系统感染。另外,便秘也有可能影响到强直病情。强直患者因预防感染风险,减少感染次数。有便秘情况的强直患者需要在这一方面做改善,同时易感冒的季节也要避免感冒。

六、防止外伤

外伤也是强直性脊柱炎的发病因素之一。强直患者在日常生活中也需要预防外伤的出现,特别是要预防摔伤。强直患者一方面在运动锻炼时要注意动作幅度和运动强度,不做激烈的、可能造成运动损伤的动作,另一方面在日常生活中保持地面干净、畅通无阻,防止摔倒也很必要。如果强直性脊柱炎并发骨质疏松症,不小心摔倒的危害性就很大了。
 
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